Prometi que ia postar minha alimentação do dia e aqui estou!! Tirei foto de quase tudo, menos de um iogurte que fui obrigada a comer agora de noite.
Então vamos lá:
Café da Manha:
- Leite desnatado com adoçante e Nescau (em breve será trocado por Colágeno);
- 1 fatia de pão integral com creme de ricota, queijo minas light e mortadela de frango light.
Lanche da Manhã:
- 2 cookies integrais Bauduco.
Almoço:
- Frango grelhado com molho de requeijão e parmesão;
- Arroz integral;
- Ovo cozido;
- Salada (tomate, cenoura, milho, azeitona)
Lanche da tarde:
- Uvas.
Janta:
- Arroz integral;
- "strogonoff" de frango;
- batata-palha;
Ceia:
- 1 fatia de pão integral com creme de ricota, queijo minas light e mortadela de frango light.
- Meio copo de leite desnatado, adoçante e Nescau.
- E mais um iogurte de maracujá Vigor Grego Zero (não estava nos meus planos, mas o marido ficou enchendo o saco pra comer e depois queria jogar fora porque não gostou. aff!)
Amanhã tem mais!