Boa tarde, gente linda!!!
Sobrevivi ao x-bacon de segunda. Passei da gastrite nos últimos dois dias. Mas tô viva ainda. E preocupada com a pesagem de domingo. Será que aquele x-bacon vai fazer muito estrago??? Preciso chegar nos 85kg.
Minha RA vai bem. Não comi mais nada absurdo. Estou fazendo AF todos os dias apesar da preguiça. Tenho sentido muito sono. Minha vontade é chegar em casa e dormir até o dia seguinte.
Estou muito ansiosa, minha esteira não chega nunca!!! O lenço pra dança do ventre que eu comprei faz um mês... nem sinal dele! O correios não me ajuda. aff!
Terça-feira - Dia 26.01.2016
Reeducação Alimentar:
Cal: 814kcal | Gord: 31,22g | Prot: 65,07g | Carbs: 72,63g.
Café da Manhã:
Elegê Leite Desnatado,
Nescau Achocolatado.
Almoço:
Crepioca,
Italac Queijo Mussarela,
Sadia Blanquet de Peru Light.
Jantar:
Seara Filezinho de Peito (Sassami),
Azeitonas Verdes,
Beterrabas,
Tomates,
Visconti Batata Palha Tradicional,
Cebolas,
Tirolez Requeijão Cremoso Light.
Lanches/Outros:
Danone Iogurte Corpus Light Morango,
Brownie,
Vigor Iogurte Grego Zero,
Good Soy Snack de Soja Ervas Finas.
Atividade Física:
Cal: 3074cal
Descansar - 8 horas e 20 minutos,
Dormir - 8 horas,
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos,
Elíptico - 1 hora,
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos.
Resultado do dia: - 2260 cal
Quarta-feira - Dia 28.01.2016
Reeducação Alimentar:
Cal: 939kcal | Gord: 37,65g | Prot: 69,63g | Carbs: 79,33g.
Café da Manhã:
Nescau Achocolatado,
Elegê Leite Desnatado,
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo,
Pão Francês,
Tirolez Queijo Prato,
Presunto de Peru,
Tomates,
Alface.
Almoço:
Seara Filezinho de Peito (Sassami),
Cebolas,
Azeitonas Verdes,
Tirolez Requeijão Cremoso Light,
Beterrabas,
Tomates.
Jantar:
Crepioca,
Italac Queijo Mussarela,
Sadia Blanquet de Peru Light.
Lanches/Outros:
Danone Iogurte Corpus Light Morango,
Brownie,
Vigor Iogurte Grego Zero Morango.
Atividade Física:
Cal: 275 cal
Descansar - 9 horas e 20 minutos,
Trabalho de Escritório - 8 horas,
Dormir - 6 horas,
Elíptico - 40 minutos.
Resultado do dia: - 1936 cal