Bom dia!!!! Acooooorda,
menina!
Tenho uma notícia boa
e uma ruim.
Vamos pra ruim
primeiro:
Ontem fui almoçar fora
com o marido. E tinha vatapá e farofa. E eu comi um pouco dos dois.
Achei que não ia fazer tanta diferença, mas quando cheguei no
trabalho e joguei as calorias no fatsecret quase tive um troço.
Quase 700cal só esses dois itens. Meu almoço deu mais de 1000cal.
Fiquei chocada! Não como mais vatapá até chegar no peso que eu
quero. Já a farofa eu não prometo nada. Kkkkk! E o estrago poderia
ter sido pior, porque tinha uma batata frita tão linda lá, mas eu
resisti. Conclusão: Faltou pouquíssimo pra chegar as 1600cal
diárias.
Agora a notícia boa:
Me pesei hoje pela
manhã, só por curiosidade, porque minha pesagem oficial é no
sábado. Dia 02/01, eu estava com 90kg, e hoje, dia 06/01, quatro
dias depois, estou com 87,9kg!!! -2,1kg!!! Nem acreditei. Ainda não
estou acreditando. Tomará que isso se mantenha até sábado. Vamos
ver.
Reeducação Alimentar
– 05.01.16
Cal: 1568kcal | Gord:
64,19g | Prot: 60,73g | Carbs: 190,06g.
Café
da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Sanavita Colágeno
Hidrolisado, Nestlé Nesfit & Frutas.
Almoço:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida),
Arroz Integral, Tomates, Beterrabas, Salada de Maionese, Farofa,
Vatapá.
Jantar:
Ovo, Coqueiro Atum Sólido Light, Polenghi Creme de Ricota Light.
Lanches/Outros:
Nutry Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Bauducco Cookies
Integrais Cacau e Avelã, Banana Prata.
Atividade Física –
05.01.16
Cal: 2893 cal (40min)
Descansar - 9 horas e
50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório
- 5 horas e 30 minutos, Elíptico - 40 minutos.
Resultado do dia: -1325 cal
nossa!!!!!! vatapa calorico hein!!!!
ResponderExcluireu nunca comi! marido tem vontade!
parabens pelo controle da batata viu!!!!! vc ta indo super bem! por isso o resultado na balança
bjs
É uma delícia, Luana! O de camarão então! Nossa!!!!
ExcluirSe algum dia eu me mudar aí pro sudeste convido vocês pra almoçar com a gente, fazer um vatapá gostoso!
Bjos
Hahahahaha esse quote foi hilário!!! Meu pecado é sempre não resistir à farofa e tb tomo susto quando vejo as calorias, mas acho que legal é isso, é a gente analisar, ver onde estamos errando e seguir em frente! Bj pra vc
ResponderExcluirEu instalei hoje esse app, espero voltar ao foco com ele bjs
ExcluirEu instalei hoje esse app, espero voltar ao foco com ele bjs
ExcluirGenteeeeee quanta caloria sério mesmo?
ResponderExcluirrsrsrsrs é ruim quando vemos os números assim né? Eu entro em desespero mas fique tranquila..sua alimentação está ótima!
Beijossssssssss
==Blog Pâm Focada na Dieta==
Sério, Pam! Meu almoço deu mais de 1000 calorias! Um absurdo. Ainda bem que estava bom.
ExcluirUauuuuuuuuu
ResponderExcluirJá eliminou tudo isso! Que coisa linda, ative o botão do foco máster (hahaha), para até sabado eliminar ainda mais =)
Tem tanta comida que tem tantaaa caloria...levamos até um susto, né? hahaha
Beijo
Ca
Tô com medo dessa perda de peso, Camila. Acho que a balança está tentando me enganar. kkkk! Tô morrendo de medo de chegar sábado e ela marcar que eu engordei.
ExcluirMas deu uma boa animada, sabe?!
Vc disse q eu estava comendo pouco, olha só o que deu! rsrsrsrs!
Bjos!
Nossa Celly tudo de bom.com uhulllll palmas jantar focado hein de parabéns!
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