Desafio dos 35 dias. Dia 02

Boa noite!


Consegui fazer AF hoje!!!! Ehhhhh!

30min de caminhada na esteira + 20 min de elíptico

Na RA tudo correu bem, apesar de ter comido umas coisinhas diferentes no almoço fiquei dentro das calorias do dia.

Amanhã não vou trabalhar. Medo do final de semana.

Desafio de 35 dias! 1ª postagem

Boa noite!!!

Em junho vou visitar meus pais no Rio. Gostaria muito de ir um pouco mais magra pra aproveitar melhor o passeio. Sempre quando saio de casa imagino que as pessoas estão me olhando e comentando o quanto estou gorda. Gostaria de poder mudar isso.

Então até 01 junho vou começar a postar todo dia novamente, vou usar o Fatsecret pra ter controle da alimentação, e nesses 35 dias quero fazer pelo menos 28 de AF, o que dá 80%. Vou fazer uma planilha e colar na parede do quarto.

Eu ainda não sei quanto estou pesando, não encontrei a bateria da balança. Mas vou tirar minhas medidas e postar amanhã.

Ah! Fiz um instagram pra mim. Ainda não tem nenhuma foto, mas vai ter! Me segue lá PROJETO.DA.CELLY

Vamos ao dia de hoje??

Acordei atrasada. Só tomei leite com colágeno (sim, voltei a tomar, depois conto o porquê). Sai correndo de casa. O trabalho tá intenso ultimamente, hoje eu não consegui comer meu lanche da manhã. Era tanta coisa pra fazer que o tempo passou voando, eu esqueci do horário e nem deu tempo de sentir fome. Almocei, consegui fazer o lanche da tarde, jantei e vou comer uma ceia daqui a pouco.

Não fiz AF. Já comecei bem, né? Simplesmente eu cheguei em casa, tomei banho, jantei e cai desmaiada na cama. Estava muito cansada, cheguei com dor de cabeça, dor nos ombros, meu corpo estava pedindo por descanso.

Total das calorias de hoje: 810kcal.

Atualizando

Boa tarde, meninas!

Atualizando a situação:

Semana passada fiz RA durante a semana, comecei a utilizar um app de corrida, fiz agachamentos, malhei os bracinhos, dei caminhadas. Tudo lindo! Só que aí veio um final de semana de 4 dias. Continuei na AF, mas a RA deu uma caída. Comi nos horários certos, lanches saudáveis, mas almoço e janta dei umas escapadas. Assim, nada comparado com antigamente, eu comia até passar mal, até me sentir estufada. Hoje em dia como uma comidinha mais gostosa final de semana, mas com controle, pequenas porções, sem repetir.

Não sei quanto estou pesando, minha balança está sem bateria e eu não estou encontrando em lugar nenhum. Aliás, ando pensando em comprar uma de bioimpedância, mas vi que a de corpo inteiro está custando em torno de R$400,00. Absurdo de caro! Agradeço a Deus por ter um emprego bom, se quisesse poderia pagar por ela. Mas quem quer pagar isso numa balança???? Achei muito caro, talvez eu compre aquelas que só medem metade do corpo.

Balança de bioimpedância de corpo inteiro

Eu quero tirar minhas medidas pra ter pelo menos um controle, já que estou sem balança. Mas cadê a fita métrica, gente? Aquilo parece que tem vida. Some toda hora.

Alguém tem dica de uma balança de bioimpedância boa????

Resenha: PIC-ME Morango, Framboesa e Maçã

Oi, pessoal!

Vim trazer mais uma dica pra vocês.

PIC-ME!!! Já ouviram falar?

É um mix de frutas que vem num squeeze muito prático. Só abrir e mandar pra dentro.

Fruta 100% natural, pronta para o consumo. Sem glúten e sem adição de açúcar.

Eles tem vários sabores! Olha só.

Eu provei o de Morango, Framboesa e Maçã. Tem a textura de um purê. Comi gelado. Assim que eu coloquei na boca pensei: "Jesus! Que coisa horrível.", mas depois aparece um gostinho de morango e fica melhor. Mas não me agradou.

Tinha 60cal, 15g de carboidratos, 2g de fibras, 0g de gordura e sódio.

Compraria novamente? Não. Pelo menos não desse sabor.

Ele é muito prático. Muito bom pra quem vive na correria. Só botar na bolsa e levar. Mas eu prefiro uma fruta!


E ai? Você já provou? Conta pra gente!

Recomeço

Oi, gente linda!!!

Hoje recomecei a RA.

Como já tinha dito antes, minha obesidade está atrapalhando minha saúde e meu trabalho. Não estou 100% motivada, não vou mentir. Fui no mercado domingo e não encontrei quase nada de frutas e legumes bons. Aqui em Manaus está em época de chuvas, então tudo diminui muito. E pra completar essa semana minha menstruação vem, então já estou preparada para o inchaço. Tenho quase certeza que o resultado na balança não será tão bom.

Peso da inicial (11.04): 84,8kg

Eu não estou conseguindo comentar nos blogs que sigo. Estou numa correria só. Ainda tenho que responder uma tag, já comecei, ainda não consegui acabar, mas essa semana vai!! Tenho fé!!

Bjos

Ainda há tempo

"Se você não se cuidar, daqui a pouco vai ter um infarto."

Foi isso que ouvi do médico do meu trabalho na quinta-feira.

Quarta-feira não foi um dia bom pra mim no trabalho. Muitos problemas, muito trabalho. E ainda tive que fazer a 1ª fase de um teste físico (tenho que fazer todo ano), abdominais e flexões. Consegui fazer as flexões, tinha que fazer no mínimo 11, consegui fazer 15. Já nas abdominais tinha que fazer 22 no mínimo, mas só consegui fazer 16. Aí, a tarde tive uma reunião chatíssima, saí de lá com dor de cabeça. Acho que já era minha pressão dando sinais de vida. Antes de ir embora tive uma notícia ruim sobre umas coisas que iam acontecer no trabalho. Só piorou a situação. Nesse dia fui dormir com dor de cabeça, mas estava tão cansada que isso não me impediu.

Quinta-feira, acordei, a dor de cabeça ainda estava lá. Tinha a minha 2ª e última fase do teste físico. Corrida! Mínimo de 1,800km em 12 min, num sol de rachar. Era fato que eu não ia conseguir, mas tentei. 1,140km, foi isso que consegui. Fui direto pra ambulância quando acabou a corrida. Pressão depois de 15min descansando: 14 por 9. "Tá normal", disse a enfermeira. Achei estranho. Depois de um dia inteiro trabalhando, mal consegui comer, comecei a sentir enjoo. Meu trabalho tem uma seção de saúde, fui pra lá medir a pressão. Adivinha??? 17 por 12. Sim! Isso mesmo. Até o enfermeiro se assustou. Tomei um esporro do médico, junto com 3 comprimidos pra tomar no dia e um encaminhamento pro cardiologista. Passei muito mal indo pra casa, foi um dia terrível.

Na sexta fui ao hospital, consegui marcar o cardiologista pra segunda-feira. Com certeza ele vai passar uma bateria de exames e dizer que eu preciso emagrecer. Eu já sei disso. Como se fosse fácil, como se eu fosse gorda por opção minha.

Mas foi um baque. Foi um "acorda pra vida". Essa gordura já está afetando minha saúde, está afetando meu trabalho. Eu preciso levar a reeducação alimentar a sério, mas eu só consigo pensar em uma pizza. Entretanto preciso tentar. Preciso tentar cuidar de mim. Preciso tentar mais uma vez. E já perdi a conta de quantas vezes recomecei. E nunca é fácil.

Natuebox

Natuebox de março/2016

Oi pessoas lindas!!!!

Primeiro eu quero agradecer a força que vocês me deram no post passado. É bom saber que tem pessoas caminhando comigo, que tem as mesma dificuldades que eu. Eu vou continuar. Não se preocupem.

Hoje eu vim dar uma dica!!!

Eu assinei uma box de produtos saudáveis. A Natuebox. Talvez você conheça o site da Natue, eles vendem produtos maravilhosos, vivo comprando coisas lá. Essa já é a segunda box que recebo deles, e gosto tanto que tinha que dar essa dica pra vocês.

A assinatura custa R$89,70, é caro, mas vale a pena. Você gasta isso em 2 pizzas que eu sei. Pensa que é um investimento na sua dieta/RA. Quando você come sempre as mesmas coisas o risco de você enjoar e jogar tudo pro alto é muito grande. Então ter uma variedade de coisinhas gostosas e saudáveis é uma boa jogada. E o frete é grátis.

No site diz que é "uma caixa com um mix surpresa (com no mínimo 8 produtos), cuidadosamente selecionado por nossas nutricionistas, de snacks práticos e alimentos pra lá de gostosos e saudáveis." Mínimo 8, na minha box desse mês vieram 19 produtos!!! Você não vai encontrar 19 na foto porque alguns já vieram pra dentro da minha pancinha. :) Vieram petiscos, cookies, chocolates, doces, chá e até sopa.

Quem é assinante da Natuebox tem desconto de 10% no site da Natue.

Veja bem... eu não ganhei nada pra estar fazendo propaganda. Eu paguei pela caixa. E acho caro, acho sim. Mas acho ótimo poder ter uma opção mais saudável quando bate aquela vontade de comer um doce. Eu já assinei uma outra box do mesmo tipo, mas não gostei, era mais barata, mas eu achei que não valeu a pena pelos produtos que vinham. 

Espero que tenham gostado. Mês que vem tiro uma foto melhor, que dê pra ver todos os produtos. E lembrem-se que manter uma alimentação diversificada é importante pro sucesso do seu emagrecimento.